Archives par étiquette : Aliments

Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ?

Suivre un régime peut rassurer. Dans un premier temps, on se soumet à un protocole que l’on aborde étape par étape de façon très scrupuleuse. Le plus souvent, on obtient rapidement un résultat.

Mais voilà, les régimes sont en général si stricts, qu’il est impossible de les suivre sur le long terme.

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Info ou Intox : Boire du lait est mauvais pour la santé ?

Depuis de nombreuses années, le lait est un aliment très controversé quant à ses effets positifs sur la santé. Tantôt accusé de favoriser certains cancers, de faire grossir, tantôt au contraire le lait joue un  rôle majeur dans la prévention des maladies cardiovasculaires, l’hypertension artérielle et l’obésité.  Bref, ce liquide fait couler beaucoup d’encre ! Véritable vertus et méfaits, que peut-on en penser, aujourd’hui ?

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Info ou intox : Boire de l’eau avant les repas aide-t-il à maigrir?

On peut penser que boire de l’eau avant le repas provoque une distension de l’estomac ce qui accélérerait la sensation de satiété et nous permettrait de moins manger. Petit bémol, l’eau est rapidement éliminée et on risque d’avoir faim bien avant l’heure du prochain repas (gare aux grignotages !) Continuer la lecture

Info ou intox : On peut grossir sans manger beaucoup

Ces dernier temps une question récurrente m’a été posée : « est-ce possible de grossir sans manger beaucoup ? »

Il  peut effectivement  arriver que certaines personnes prennent du poids sans manger plus. Cela peut être lié à un ou plusieurs facteurs : Continuer la lecture