Archives par étiquette : sportif

Tout schuss dans l’assiette

Tout schuss dans l’assiette

Les sports de neige requièrent d’importantes ressources énergétiques, non seulement pour faire face à l’effort, mais aussi pour se protéger contre le froid. Il est donc nécessaire d’adopter une bonne posture nutritionnelle  avant de se lancer sur les pistes.

Continuer la lecture

Diététique du sportif : Quand manger quand on fait du sport?

Comme de nombreux sportifs, vous vous êtes peut-être déjà sentis défaillir après une séance intensive liée à un manque d’apport énergétique ou au contraire vous avez été pris de douleurs abdominales indésirables et vous vous posez régulièrement la question: «  quand dois-je manger ? »

Continuer la lecture