Perte de poids

Vous souhaitez perdre du poids

  • Ras le bol des « régimes yoyo », vous ne souhaitez pas entrer dans le cercle vicieux des restrictions, des frustrations, des indéniables reprises de poids
  • Vous devez perdre du poids pour des raisons de santé
  • Vous voulez retrouver un poids de forme et une bonne santé : A l’aide du bilan alimentaire, nous obtiendrons une photographie de votre alimentation, ce qui permettra dès le premier rendez-vous de déterminer vos objectifs nutritionnels ainsi qu’un programme personnalisé pour les atteindre.

Les consultations de suivi, que nous établirons permettront :

  • De faire le point, quant à l’évolution de votre composition corporelle (poids, % de masse grasse, % de masse musculaire) à l’aide de ma balance impédance mètre
  • De cibler ce qui fonctionne, les difficultés rencontrées
  • De vous apporter des solutions adaptées

Tout au long de l’accompagnement que je vous propose : 

  • De rééquilibrer (d’un point de vue quantitatif et qualitatif), vos prises alimentaires afin de couvrir les besoins de votre organisme et de vous permettre de perdre du poids
  • De maintenir ou retrouver le plaisir de manger: aucun aliment ne fait maigrir ou grossir, tout est une question de quantité et de fréquence.En apprenant à respecter vos envies alimentaires, votre perte de poids sera possible sur la durée
  • De réapprendre à écouter vos sensations alimentaires. Reconnaitre et répondre à vos signaux de faim et de satiété sont la clé d’une bonne régulation
  • De trouver des solutions pour gérer vos émotions autrement qu’avec de la nourriture

Mon objectif est de vous permettre de devenir autonome vis à vis de votre alimentation et de maintenir votre poids de santé.


Fourchette

Le saviez-vous ?

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) définit le surpoids et l’obésité comme « une accumulation anormale ou excessive de graisse corporelle qui peut nuire à la santé » en lien avec un déséquilibre entre les apports et les dépenses énergétiques renforcé par de nombreux facteurs comme l’hérédité, la sédentarité, les habitudes alimentaires.

L’intérêt principal d’une prise en charge rapide de votre poids est de ralentir ou empêcher la survenue des complications liées à l’obésité : diabète, hypertension, dyslipidémies.

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Hélène Buysschaert
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